Novedades del despacho de Actitud Psicología - Página 3

La sociedad en la que vivimos hoy en día facilita la aparición de estrés en los individuos. Esto se debe a la situación de incertidumbre por la que pasamos, el trabajo, las responsabilidades y obligaciones… Todos estos factores influyen directamente en nuestro estado de ánimo y en nuestra salud. Efectos del estrés en nuestro cuerpo Hay signos claros de que estamos pasando por episodios en los que la presión domina nuestras emociones, presta atención a los siguientes indicadores: Dolores de ...

Las técnicas de relajación son un método muy eficaz para reducir el estrés, aconsejamos a todos nuestros pacientes que recurran a estas técnicas cuando sus niveles de ansiedad o malestar sean muy elevados. En este post, nuestra psicóloga Carmen Fernández nos da las pautas para realizar una relajación adecuada y, además, nos descubre todos sus beneficios. Tipos de técnicas de relajación Mediante las técnicas de relajación nos centramos en atraer a nuestra mente pensamientos que nos calmen, mie...